Ikigai

Achtsame Übungswege zur Selbstfindung

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Mein Angebot zeigt verschiedene jahrtausende alte Übungswege auf, die auf Lebenserfahrung basieren, die möglicherweise Antworten auf diese Fragen und eine Orientierung im Dickicht unseres Lebens geben können oder neue Impulse setzen mit den Herausforderungen des Alltags gelassen umgehen zu können.

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Es sind achtsame, stille Übungswege zur Prävention, Selbstwirksamkeit und Resilienz im Beruf und Alltag.

 

Was haben diese Übungswege gemeinsam?

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Diese lebendigen Übungswege führen mitten in das Leben hinein, auf den Marktplatz des Lebens, in die Wirklichkeit des Daseins. Manchmal über Umwege, manchmal geradewegs mitten hinein. Manchmal sanft, manchmal wie ein Donnerschlag. Ungefiltert, so wie das Leben selbst.

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Sie führen uns über verschiedene Methoden zurück zur Stille,
zur unserer Wesensnatur als Mensch.

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Der Übungsraum, das ist Ihr Leben und der Übungsort, das sind Sie als Mensch.
Mit all Ihrer Vielfalt aus Licht- und Schatten. So wie es ist, ist es gut. Genau das ist die Ausgangsbasis für das Betreten dieser Übungswege des Erkennens, der Fürsorge, des Annehmens und des Transformierens. Wie eine Lotusblüte, die aus dem trüben Wasser emporwächst, Schädliches abperlen lässt aber wichtige Nährstoffe aufzunehmen und sich selbst zu reinigen vermag.

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Wir lernen uns zu zentrieren, bewusst wahrzunehmen, tiefer zu Atmen und in Stille zu verweilen. Wenn wir unsere Fähigkeit Präsenz bewusst herzustellen schulen, verfeinert dies unsere Wahrnehmung für das was wirklich ist. Das schenkt uns Vertrauen zu uns Selbst, innere Ruhe, Stabilität, Konzentration und geistige Klarheit auf das Wesentliche im Alltag.

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So können wir in uns Halt finden, bewusst dem Leben mit all seinen Herausforderungen begegnen und das eigene „ikigai“ (jap., ein Begriff der für die Lebensfreude und den Sinn des Lebens steht) finden, für ein zufriedenes, gesundes und erfülltes Leben. Die Lebenskunst des ikigai folgt den Lebensprinzipien aus Harmonie und Nachhaltigkeit, Loslassen lernen, Entdeckung der Freude in den alltäglichen Dingen, Präsenz im augenblicklichen Tun und aus dem Zunutze machen des Denkens in kleinem Maßstab.

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Das ist die Kunst und das Wesen dieser Übungswege, ein lebensbejahendes Potential zu entfalten und zu finden.

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In meinen Kursen und Seminaren vermittle ich meine langjährigen Erfahrungen auf dem Zen-, Bogen-, und Yoga-Weg und möchte Sie in Ihrem persönlichen Prozess der Selbsterfahrung begleiten. Authentisch und wertschätzend. Frei von Erwartungen und Leistungsdruck.